来源：夜色温柔Korman（百家号）
我们的周围，有超过六成以上的年轻人，在三十岁之前，不会给家里带来任何收益，反而需要我们在经济和物质上不断的支持，每当他们情绪低落的时候，我们还必须在第一时间送上安慰和鼓励。
我们的周围，有许多老人，他们在过去经历了许多艰辛，到了现在，他们每一天依旧在为子女操心和劳力，看着他们老迈的身体和疲惫无奈的神态，这一幕场景会不会就是我们将来的一个缩影?
的确，现在的人，尤其是现在中年人,真的很不容易，每一天都在忙忙碌碌，在外辛苦工作，回家还要协助妻子或丈夫操持家务，关爱孩子和孝敬父母，但我们唯独忽略了自己，即使偶尔有点小病小疼，我们也只会忍一忍或坚持坚持。
当某一天我们突然发现镜子里的身体变胖了一圈，或者面容染上了一抹沧桑，或者鬓角出现了几丝白发，我们会忍不住慨叹:老了，真的变老了，但转瞬之后，我们仿佛忘记了这事,继续保持着单调的工作和一成不变的生活。
可敬的中年朋友们,是时候作出一点改变了，我们可以要求自己,甚至苛求自己，但也应该给自己一份关爱。
首先，调节我们的心态，我们需要用一种乐观的态度去面对工作和生活。
当我们有了一种乐观的心态之后,我们会发现,上司和同事都变得和善了许多,我们可以更轻松更尽职地完成日常的工作.当我们有了一种乐观的心态之后,它会感染给孩子和父母,孩子们会更开心,更努力地去学习和成长,而父母们也会放下一些担心,可以轻松地去享受他们的老年生活.当我们有了一种乐观的心态之后,我们能够感受到潜藏在内心深处的那份真我,这就是一种新生，让我们不再被动地工作和生活.
其次,认真统筹,根据自身的条件去优化生活.
现在国内外的经济都非常低迷,大部分家庭的负担都比较重,房贷，车贷，就业，子女教育等等压得很多人不堪重负,所以，我们有必要仔细分析我们自身的条件，进行统筹规划，尽力去创造一种更优质的生活。我们可以利用自己的专长，经验和技能，在业余时间兼一份职或接一点私活，即使是最普通的人，也可以在下班时间跑一跑滴滴，跑一跑外卖或者摆个小摊等等。而且，这样做和我们的目标并不冲突，因为只有我们的生活优化了，条件宽松了，我们才有更多的时间去考虑我们自己。值得注意的是，不管哪一种投资或副业，我们必须要谨慎再谨慎，因为我们每一个中年人，都是一个家庭的支柱，根本禁不起胡乱折腾。
最后,我们要特别注重自己的健康,尽可能多的参加一些户外运动。
相信每一个人都明白,一个健康的体魄对一个人意味着什么，尤其是对我们每一个中年人,所以,赶快行动起来吧,利用每天的空闲时间,去跑跑步,健健身,溜溜弯等等,因为我们不但是在运动，同时也是在保护我们自己的身体健康.返回搜狐，查看更多