吃播界有四大巨头，泡泡龙，闻味儿哥，恩克和胖猴仔，就像他们的名字一样，四巨头首先是拥有了巨大的身躯，这四位中的任何一位，体重都要比两个成年男性还要重，最重的一位，体重甚至曾经飙升到将近600斤。
都知道民以食为天，人是铁，饭是钢一顿不吃饿得慌，吃饭是一个人一生永远都不可能讨厌的事，因此吃播也就有了市场，光是看着别人吃饭都是件令人满足的事，而那些天天光是吃饭就能赚钱的人，岂不是更幸福？
事实上，四巨头用实际情况告诉了我们，天天吃得太饱，也不是一件好事。21年到22年，四巨头中就去世了2个人，一个是泡泡龙在21年深夜中突然昏睡，结果就再也没有醒过来。
一个是闻味儿哥，22年去世，身患尿毒症，但最大的爱好就是吃。两个人做吃播多年，吃着别人羡慕的大餐，但都因为吃太多带来的肥胖永远地失去了生命。
有这两位的前车之鉴，做的当务之急，就是要控制饮食，维持体重，保持身体健康。作为四巨头之一的恩克，是身高最矮的一位，体重却已经超过了400斤，最明显的是他的身材，从原来的将军肚逐渐吃成了一个像皮球一样的大圆肚，简直就和他爱吃的肚包肉的形状一样。
很快很早就出现了，时犯困的情况，因此，现在很多时段都是雇佣主播，都知道每个账号带货都是靠着某个人吸引流量，恩克不是不播只是通过恩克的身体状态也能看出，他是因为身体负荷大很难做这样高强度工作了。
恩克的视频中能看到，即使是在美颜滤镜下，他的脸上已经有了明显的黑青色，这是肥胖者皮肤色素沉淀的表现，尤其是眼睛周遭这样的皮肤薄弱位置，乌青就格外明显，在恩克眼睛周围像瘀血一样的黑青色，远远的看上去像被人揍了一拳，或者是睡眠不足，光看上去就很憔悴没有精神。
身体的情况只有自己最清楚，恩克也终于开始了她的减肥计划开始荤素搭配，控制饮食。恩克和朋友们一起吃肉，给自己分了两个肚包肉，一边啃着黄瓜眼巴巴地看着朋友们大快朵颐，还配文这些菜要是肉味该多好。也就是嘴里吃着菜，却恨不得每口都是肉味。
新鲜蔬菜水果代替肉食，虽然能达到饱腹感，却很难满足口感。都说胖了再减肥很容易，但这并不是人人都能够做到的，人要靠自制力，草原上能吃的菜并不多，吃肉就成了家常便饭。
恩克常年吃肉，只有肉才是香的，自然会忍不住破戒多吃两口，那么想要达到口腹满足，就难以达到真正的减肥。幸福诚可贵，生命价更高，希望恩克能早日恢复健康，学会控制自己。