儿科医生坦言:这4种早饭早进黑名单了,积食还伤脾,难怪娃生病

前两天看搞笑段子,一个8岁的小男孩向家长咆哮说:“我长到8岁了,才知道一天是吃三顿饭的,还有一餐叫早饭!”

不管这是真的,还是消遣,足以说明,现在的生活节奏加快了之后,很多人都不吃早饭,但是早饭对于孩子的成长发育来说是至关重要的,早餐也是支撑孩子上午所有活动的能量来源。现在的家长都非常忙,在给孩子准备早餐的时候,要么应付一下,随便买点,要么就直接不给孩子吃,这也严重影响到了孩子的健康和发育。

但是也有家长朋友疑惑了,怎么我们给孩子吃早饭了,孩子还是脾胃虚弱积食呢?这就说明给孩子准备的早餐,其实是不适合孩子劈我的,长时间吃不适合孩子脾胃的早餐,孩子的脾胃也会受到损伤,会运化无力,形成积食。

忠告家长:这4种早饭早进黑名单了,积食还伤脾,难怪娃生病

1. 隔夜饭再加工

现在几乎每家每户都会有面对剩饭的情况,很多家庭会将其放在冰箱里,更有的家长,早上来不及给孩子做早饭,就前一天晚上做好,放到冰箱里,第二天给孩子直接加热,这样的食物是不能给孩子吃的。

隔夜饭不会滋生了细菌,还会丧失本省的营养成分,破坏孩子肠胃的菌群环境,影响脾胃的消化。

2. 油炸食物

还有很多家长会喜欢去给孩子买着吃,或者让孩子自己去买早餐。外面的食物,像是油条、汉堡、炸里脊等都属于油炸食物。油炸的食物会给孩子的额脾胃带来很大的负担,但又因为味道好,孩子还喜欢吃,如果家长不加以管教的话,就会将孩子的脾胃,早早的“吃坏”了。

3. 没全熟的食物

对于早餐,家长都想着能简则简。还有很多家长喜欢吃溏心蛋,也让孩子跟着吃,但是这种未完成熟的鸡蛋,很容易就会造成孩子营养不良,甚至细菌感染,孩子吃了之后可能会有上吐下泻的风险,也会损伤脾胃。

4. 乳制品

乳制品并不是指牛奶,而是含有大量调制乳,添加剂的乳饮料,像是早餐奶,儿童奶等都属于这种乳制品,但是由于味道甜,深受孩子的喜爱,其实这些都不适合孩子喝,口味过甜,而且添加剂比较多,孩子喝了会损伤脾胃,容易积食。

对于孩子的早餐来说,应该富含蛋白质和碳水化合物,这样才能更好地帮助孩子成长发育。孩子成长发育的前提还是要保证孩子有强健的脾胃,才能更好的吸收运化营养。

孩子早上起床之后,可以让孩子喝杯金棘水后再吃早饭,增强脾胃运化,让孩子更好的吸收营养,还能清理体内的积食。隔三差五给孩子喝,不积食,还能让孩子长高个!

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