儿科医生:三种食材煮粥喝,孩子吃饭香,睡觉香,个子蹭蹭长!

夏季了,细菌滋生、空气干燥,有很多家长不停的抱怨:现在的孩子太“捣蛋”,隔三差五的生病,恨不得“住”儿科门诊!

闺蜜就三天两头的跟我发牢骚,说:孩子想吃什么就给买什么,营养也不缺,还是总生病,我都恨不得带孩子住医院了,前几天给孩子做了个体检,医生说孩子没问题,就是脾胃虚弱,需要细心呵护,考虑到孩子还小,不能对药物产生依赖性,让饮食调理。

事实上,不止闺蜜家的孩子脾胃虚弱,“十孩九虚”,一点都不夸张,现在的孩子吃的杂,家长又“溺爱”,吃啥给啥,根本没有顾忌孩子脾胃能不能承受,看似吃了不少,实际上脾胃“承受”不了,都堆积体内了,所以孩子的抵抗力才下降,三天两头生病,阻碍了孩子的发育。

孩子脾胃虚弱,身体会自觉的发出3个“求救信号”,家长不要不以为然:

1. 睡不安稳:中医有言:“胃不和卧不安”,孩子脾胃不好,食物堆积体内,肚子不舒服,夜晚睡觉会翻来覆去,来回变换睡姿,甚至盗汗、打呼噜、说梦话、半睁眼,尤其是喜欢“抱肚趴睡”,老蹬被子。

2. 皮肤暗淡:“脾胃是气血之源”,孩子脾不好,气血运化不畅,不能及时输送到皮肤,孩子的脸会变得蜡黄、暗淡无光泽,眼睛红肿,眼袋明显,没精神。

3. 消化超“难”:孩子脾虚,运化力不足,食物很难被彻底消化,孩子明明没吃多少,肚子一直胀胀的,嘴里还发“臭”,久而久之,孩子很容易便秘、腹泻,甚至是积食。

孩子脾胃虚弱、积食?不爱吃东西,3种食材煮粥喝,宝宝吃嘛嘛香,个子长!

孩子脾胃虚弱,又不能靠药物缓解,“是药三分毒”,也不能听之任之,只能饮食调理,给大家分享一个“万能消食养脾方”,3种食材熬个粥,孩子常喝,吃饭香、睡觉香,个子蹭蹭长。

【食材准备】薏米、山药、红枣、双低聚乳清

【制作方法】

1. 山药洗净,削皮切块;红枣洗净去核,切碎;

2. 薏米洗净放足量的水,加入山药;再放红枣、加适量冰糖,开火熬粥,至粘稠即可;

3. 最后加入适量的双低聚乳清,搅拌均匀,盛出来给孩子喝就行了,大人想喝也可以。

【原理】山药属于“药食同源”的食材之一,能够健脾养胃;薏米利湿健脾;红枣和胃养血,而最后加入的双低聚乳清能够增强脾胃活力,消除积食,促进孩子营养吸收,提高免疫力,改善孩子的体质。

也许你还喜欢

小孩5岁了,讲话大舌头,用不用查查听

5岁才意识到听力问题,似乎有些晚,听力障碍要早发现,才能把听力损伤对宝宝语言发育的影响

双手麻木浮肿怎么办?实用按摩帮你缓

怀孕期间,人的身体会经历一系列奇妙又让人稍有烦躁的变化。这些变化在不知不觉中随着胎

干货收藏:春夏季宝宝身上忽然起红点

文丨京妈说,原创内容。 春天容易过敏,夏天容易热出痱子、容易被蚊虫叮咬,秋冬季总是反反

宝宝一岁之前这些蔬菜不能吃,很多宝

宝宝的生长发育当然是离不开新鲜的水果蔬菜啦,其中丰富的维生素是他必须的营养素。可是

宝宝的贴身衣物只清洗还不够,做到这

作为拥有十多年临床经验的孕婴医学专家,十月菌将不定期为百万宝妈臻选安全、实用、性价

避开这些错误的育儿雷区,今年夏季别

夏天烈日当空,很多人都感觉酷暑难耐,对于小孩子们也一样。尤其是孩子活泼好动,一天到晚停

乳牙不齐没关系?牙科医生建议:遇到这

“本文由孕育岛原创,欢迎个人转发和分享” 孩子的牙齿是许多父母都相当重视的问题,但很

10岁男孩找人帮他点烟,路人反应各不

近日,网上有一个视频引发了大家的思考。视频中有个10岁男孩,受拍摄者邀请,完成了一场街头

宝宝为什么频频流鼻血?

每当妈妈们聚在一起,都会讨论孩子的方方面面,尤其是在夏季,很多宝宝出现鼻出血的情况。我

宝宝睡觉为什么爱“投降”?宝爸笑答

文|秘籍君 刚做妈妈的时候,每次最幸福的事情就是看着宝宝睡觉了,总给人一种安静甜美的感