如今生活条件好了，不仅教育方面不想让孩子输在起跑线上，饮食上同样也是。孩子出生之后，家中每日的零食、水果和各种营养价值高的食物都会给孩子备齐，父母眼里，孩子吃得胖嘟嘟的才可爱，而不挑食吃的多孩子体质才好。
宝宝胖滚滚是吉兆？
很多家长都喜欢夸赞孩子的好胃口，认为大胖小子就是吉兆。殊不知，这些宝宝可能正处于肥胖疾病的边缘，宝宝过胖容易皮肤感染、增加心血管和脏器负担、影响运动能力及智力，对心身发育均不利。
那些看起来白白胖胖不挑食的孩子，体质和营养比同龄人更好吗？
答案是：孩子吃得过多，体重过重更容易造成营养过剩型的青少年肥胖。
而这种从小就胖的孩子，长大后减肥也是一个非常困难的事情。青少年时期是孩子生长发育的关键时候，身体过胖则会导致体内脂肪细胞数量增多并且体积变大，而脂肪细胞越多，长大后减肥就会变得越困难。
因此为了让孩子长大后有一个好的体型，不责怪父母，在青少年时期避免孩子营养过剩很重要。
如何从小避免孩子营养过剩？
不要逼迫孩子进食
孩子并不是吃得越多越好，饮食上做到均衡合理才更有利于他们的健康发育。孩子胃口好是好事，但不能用威胁逼迫的手段强制孩子进食，这样只会加重孩子的饮食负担，增大他们对饮食的摄入量，为肥胖留下祸根。
减少零食的摄入
这里指的零食多为膨化食品、油炸食品、甜饮料等，尤其饭前吃这些食物还会影响正常的进食量。而且这些食物中的含盐含糖量较高，长期经常食用反而会使孩子的味觉加重，加重厌食、挑食的情况。
减少吃外出吃饭和外卖的次数
有些年轻妈妈不会做饭，除了在学校吃饭，孩子在家就以出去吃和点外卖为主。但某些餐饮行业的食品卫生安全仍然留有隐患，长期食用高油高脂的外卖势必对身材管理不利，而且孩子的肠道健康也容易受损，影响全身发育。
增加户外活动
增加和大自然的接触对孩子心身健康意义重大，在这个过程中接受到阳光的照射，还能促进体内维生素D的合成，更有利于钙的吸收以及促进骨骼发育。
白白胖胖这个词可以用来形容孩子可爱，但不是评价孩子健康的标准，养成良好的饮食习惯对孩子健康才是最有益的。
各位父母，你或家人曾经也认为宝宝胖滚滚是吉兆吗？现在孩子体型如何？是怎样进行身材管理的？欢迎留言分享你的育儿经验。