高血压的人管住嘴，不吃这两样东西血压自然就降下来了。哈喽大家好，我是仙姐，每天会给大家分享有用的小知识，喜欢我的给我来个关注，以后你随时可以找到我。昨天我去医院拿降血压的药，
找医生开单子，医生给我测了一下血压，收缩压150舒张压86.然后他就问我谁让我来拿药的，我说前几天体检身体说血压有点高，想着拿点药吧。医生是个60多岁的大叔，他很和蔼的告诉我，其实血压偏高比如收缩压高140低于160。舒张压低于89的是一级高血压，只要管住嘴不吃两样东西，好好休息，适当运动血压就会慢慢降下来的。如果你身边有高血压的人，建议你把这个文章看完，点个赞收藏起来，他真的能帮助到你哦。那医生说吃饭要低脂少盐，清
淡为主。第一个就是高盐食物。
那有的人肯定第一反应就是少吃一点盐呗。是的，要少吃一点盐，血压高的人吃饭以清淡少盐为主，有的人走了一个误区。炒菜的时候盐是少放了，可酱油，蚝油都没少放，做出来的菜同样是盐很多，酱油，蚝油里面含盐量都很高的。所以也要少吃，还有咸菜，咸鱼，咸肉，都是含盐极高的食品，尽量少吃。
第二个就是含有高脂肪，高胆固醇的食物，像这类食物会让脂肪升高，胆固醇升高，尽量少吃或不吃。同样也不利于血压的稳定比如油炸食品，动物内脏，还有螃蟹还有含糖量高的蛋糕，都要尽量少吃不吃。我记得去年我姐告诉我，
过年的时候家里炸了一些面果，就是我们那里的一个小点心，她每天会吃一个。没过多久觉得头有点不舒服，就去医院检查结果出来胆固醇偏高，血压也有点高了。医生说等胆固醇降下来血压也就下来了。所以在日常生活中高血压的人一定要在饮食上多加注意，吃的好，吃的对才能更好的稳定血压是不是？
像黑木耳，芹菜，洋葱，番茄等等这些都可以多吃点，是对我们高血压有帮助的，好了今天视频就到这里了，你知道如何吃才能稳定我们的血压了吗？如果觉得对你有帮助记得点赞收藏关注强烈推荐支持一下哦我们一起加油！