人过四十,别把不良习惯不当回事

人过了四十,是不是不用缴纳智商税了?其实则不然,虽然天天泡着枸杞喊养生,但是几十年养成的不良习惯很难改变。qnk每天发布大量与生活相关的资讯平台

我就是这样的人。自从有了女友在身边后,智商明显变得高了起来。有些不良习惯,越早戒掉越好。因为,这不但关乎健康和生命,还关乎犬子或犬女的问题,贻害太远,不由心下颤颤。qnk每天发布大量与生活相关的资讯平台

近日,国家癌症中心、中国医学科学院肿瘤医院在《中华肿瘤杂志》发表2016年中国恶性肿瘤流行数据,在一定程度上代表中国癌症发病和死亡的最新数据分析。这篇名为《2016年中国恶性肿瘤流行情况分析》报告,数据采集截至时间为2019年8月31日,包含中国31个省(区、市)的数据,覆盖3.8亿人。从发病例数看,肺癌仍位居中国恶性肿瘤发病首位。每年发病例数约83万,这可能和中国居高不下的吸烟率有关。《柳叶刀-全球健康》(Lancet Global Health)曾发表研究显示,中国20岁或以上成年人中,45.2%的癌症死亡与可改变的危险因素有关,如吸烟。中国男性和女性肺癌死亡的24%和4.8%可归因于吸烟。其他可改变的危险因素还有二手烟、饮酒、缺乏运动、不健康饮食、超重或肥胖、糖尿病、紫外线照射和PM2.5等。数据显示,肺癌的发病率年轻化趋势非常明显。除此之外,结直肠癌、胃癌分别位于第二、三位,肝癌居于第四,据相关数据统计在我国每天有超过一万人罹患癌症,而且我国也是世界上癌症发病人数最多的国家。qnk每天发布大量与生活相关的资讯平台

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浏览后心情感觉瞬间不美好起来,惴惴然偷偷抓个时间去医院做个体检,避免让某些不可言的物质鸠占鹊巢。同时在心底给女友点上一百个五星好评,健康和生命还来得及挽救一下,真棒。由此,沐浴焚香,虔诚而郑重的告别过往坏习惯。qnk每天发布大量与生活相关的资讯平台

不把抽烟喝酒当回事是不行的。其实烟酒说到底不是什么好东西,伤心伤肺又伤肝,可是总让人思念的抓心挠肝,那一口小酒一下肚,再吞吐一口烟雾,把自己迷醉在缭绕的醉意里,惬意,舒坦。可是年龄总是不饶人的,四十岁的身体与青年时候的身体已经不可同日而语,很难承受住烟酒带来的伤害,四十岁之前烟酒就已经在体内囤积大量的毒素,何况现在。所以及时的戒烟戒酒,是给身体各项机能减轻负担的最佳方式。每天少抽一根烟,少喝一杯酒。不行就找个自己害怕,能够镇得住自己的人,监督自己。譬如女友!qnk每天发布大量与生活相关的资讯平台

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不把运动当回事是不行的。最讨厌的就是被人称之为“油腻大叔”,讨厌你也得受着,是自己活成油腻的样子。这里的油腻和网络上的“油腻”泛指的概念是有区别的,网络上的“油腻”是和“中年猥琐男”挂钩了起来的。所谓的“油腻”,大抵指的是一种令人不快的做派,诸如身材走形、不修边幅、举止粗俗,简言之,是一种不体面、不优雅还不自知的外在表现。这里的油腻是说的中年人常坐不运动,一坐就是一整天, “懒”就一个字。随着年龄的增长,基础代谢降低,能量消耗下降,没有足够的运动量,“三高”、“心脑血管类疾病”“肥胖症”等问题就会如影随形,久坐还可能增加得骨质疏松的几率,加快衰老。运动是治愈一切的良药,到了四十岁还没活明白的话,还能有什么未来呢?qnk每天发布大量与生活相关的资讯平台

不把口腹之欲当回事是不行的。贪婪是人生的原罪,尤其是过了四十岁。人在四十岁的时候,褪去了年轻时的芳华,没有了少年时的幼稚、青年时的叛逆,随之而来的便是懂得人生,也逐渐走向了理解人生的道路。然而上有老下有小的生活压力,随之而来的会促使一些难以自控的欲望诞生,因此古人常说“四十多欲”。尤其是口腹之欲,暴饮暴食,贪恋每一杯酒,不放过每一块肉。最终身体不能负荷,为以后的健康埋下深深的隐患,只有等到隐患爆发那天,我们才会后悔莫及。我立正敬礼接受女友的安排,以桔梗百合代用茶调理身体阴阳平衡,粗茶淡饭,健康的饮食,未尝不是一种幸福。最重要的是可以拥有一个好的身体,诗和远方尚可期待。qnk每天发布大量与生活相关的资讯平台

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世间万物,蝇营狗苟。qnk每天发布大量与生活相关的资讯平台

四十了,活明白了,知道什么是想要的,什么是不想求的。就应该正本清源,让人生状态恢复到从头再来。改正不良的生活习惯,远离恶性肿瘤等高风险因素,过得好是福气,活到老是本事。#青青乐qnk每天发布大量与生活相关的资讯平台

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