每逢佳节胖三斤,可是光胖也没什么了,关键是肚子总胀胀的可怎么办?
中医认为节后腹胀大部分是脾胃失于运化导致的后果。
脾失健运是中医脏腑辨证的病机名称。
主因饮食不节,或情志失调,或他病日久,损伤脾胃,使脾脏运化功能失常;
主要表现为食欲不振,腹部胀满,大便溏薄,舌淡红,苔薄白或薄腻,脉尚有力。脾为“后天之本”,“气血生化之源”。很多朋友除此之外还表现为倦怠、乏力,这都是脾失健运,水谷化生无源所致。
别愁,小编给你介绍几个缓解腹胀的穴位!
1、中脘
仰卧位,位于上腹部,前正中线上,简便取穴为胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
此穴位属奇经八脉之任脉。是胃经募穴。因此擅长治疗脾胃相关疾患,如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等。
2、天枢
天枢穴属于足阳明胃经,是手阳明大肠经募穴,位于腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸。
主治腹痛,腹胀,肠鸣,泄泻,痢疾,便秘,绕脐切痛,水肿,月经不调,痛经,带下,小儿单纯性消化不良等。
3、足三里
在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。
是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,针灸、按摩足三里有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
说了半天,这些穴位怎么操作啊?小编说:以上这三个穴位可针刺、可按摩、可艾灸,咱们自己在家就可以做到简单操作。
最后小编提示:节日欢乐,切莫胡吃海塞!如腹胀持续不缓解,请及时到医疗机构就诊!
来源:天津中医一附院