最近50岁的语文老师江女士突然感觉自己的颈椎有些疼痛，就感觉肩膀疼得不行，并且睡觉的时候脖子还很难受。去医院检查说是颈椎有问题，因为常年的伏案工作，再加上每天上课站着的时间也比较长，所以颈椎长期压迫，导致出现问题，才会有疼痛的感觉。
医生建议江女士回家之后减少久坐伏案的毛病，多活动活动筋骨。但是因为职业性质的原因，江女士每次疼起来也挺要命的，但是没办法只能忍着。这个时候隔壁桌的老师就推荐她去按摩，说中医的按摩好像还挺有效果的。
江女士听了感觉也没什么问题，就去了一家按摩馆去询问，那边说好多的颈椎有问题的人都在这里按摩好了。所以说，江女士也就毫不犹豫地办了卡。而 按摩完了之后，确实感觉身体轻松了很多，颈椎也没那么疼了。江女士就隔三差五地就经常来按摩。
但是半个月后的一天，江女士突然早晨起不来了，瘫在床上动不了了。腿脚都使不上劲儿。于是家里人就赶紧带她去医院。医生检查了才知道，江女士这是大面积的脑部梗塞导致的身体半身不遂。这就意味着江女士以后下半身就失去了知觉，只能瘫痪在床。
医生询问了才知道，后来跟江女士的家人说，颈椎病这种问题，本身就不是很好治疗的一种病症。而你若是长期给颈部按摩的话，很可能导致颈部的血管出现撕裂，这个时候就会导致血管出现栓塞，大脑的供血不足，就很容易导致缺氧。这种状况跟中风的状况比较相似，所以这样的大脑缺血很容易导致残疾和死亡。
而颈椎问题，其实通过按摩颈部并不能很有效的解决问题，并且还很有可能会导致颈部血管遭到破坏，引起大脑的供血不足导致严重的后果，所以人的身体这个部位真的不能随便按的。
那么有颈椎问题的人，该怎么自己缓解身体的疼痛，更安全有效呢？
自己拍后背
我们的现代颈椎问题已经不仅仅是老年人会比较常有，很多的年轻人因为坐的时间比较长或者是长期低头看手机都多少多少时候有颈椎的问题。平时的时候，可以自己用自己的手臂在放松的情况下拍打自己的后背。这样能够帮助你促进肩部的血液循环，也能够帮助放松这个部位的肌肉，对于疼痛能够有缓解的功效。
或者可以自己用手锤或者是拍打肩膀两侧，像是老年人或者手够不到后背的人群可以试试这样做，也能缓解颈椎的一部分的疼痛。
经常踮脚
我们每个人的背后都有一条太阳经，这条经从头顶一直通到脚底。你若是经常踮脚拉伸这条经络的话，能够促进颈椎部位的血液循环，还有就是踮脚的同时抬头挺胸，也能够提升整个人的精气神，其实就是这条太阳经被打通之后，全身的血液循环都活起来了。
但是这个动作在座的过程中，对于一些腰椎不好的人来说，或许有些困难。可以循序渐进得，先踮脚，之后慢慢抬头挺胸，仰起头。保持一段时间之后再放下，对于颈椎有很好的拉伸的效果。
而颈椎本身，对于我们全身的四肢和大脑都形成一定的伤害，像是中风、四肢瘫痪等的问题都会发生，所以说颈椎是我们身体很重要的部位，一定要保护好它。平时的时候坐姿和站姿都要注意，不要采取驼背、弓背的姿势坐着或者是站着，这对于颈椎的压迫会很大，这样很容易导致颈椎问题，所以尤其是年轻人要多注意。