今冬最强寒潮来袭,多地气温呈“断崖式”下降!寒潮下该如何正确带娃?

最近江浙沪地区寒潮来袭,气温呈断崖式下降,多地响起了寒潮警报,杭州也已经下起了今年的第一场初雪。每每到了这个时候很多宝爸宝妈们心中的忐忑不安总是占据了整个身体,生怕自家的娃着凉生病。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

仿佛跟着气温变化增多的不是厚重的衣服,而是带娃上的烦恼。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

“哎呀!宝宝怎么穿了这么一点点就出门了!eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

“你看小手这么凉,一定穿少了!”eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

“洗澡不敢开始,开始了就不敢结束”的日子是真的难过!在育儿这件事上,真呵护VS真坑娃还得我们一探究竟。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

小逸盘点了一些冬季养娃常见误区,快跟着小逸一起来看看吧。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

01eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

误区一:紧闭门窗不让娃出门eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

冬天很多爸妈怕孩子着凉,要不就是少带孩子出门,或是干脆每天让娃在家待着,这么做其实是不可取的。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

长期在室内不出门,孩子缺少运动对免疫力有一定影响,而体能消耗少了也让食欲有所下降。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

另外冬季很多家庭会门窗紧闭,室内空气流动变差,就容易滋生细菌病毒,增加孩子感染呼吸道传染疾病的风险。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

PS:室内游乐场、商场等不算是带娃户外活动哦~人群密集的室内场所更容易让娃生病!eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

正确做法:eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

✔每日1~2个小时户外活动,可以在气温较高时间段出门(上午10点到下午3点之间),选择空气较好的公园。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

✔每天开窗通风2~3次,每次30分钟,通风时做好保暖,可以把孩子转移到另一个房间,避免感冒。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

02eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

误区二:怕孩子着凉穿盖厚实eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

有一种冷,叫父母觉得你冷。冬天很多爸妈们就把孩子裹得严严实实,甚至睡觉都要盖的厚实,就怕受凉,但其实这样做对娃来说很危险!eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

小月龄的宝宝新陈代谢快,体温调节系统发育尚未完善,穿盖太多就容易患上“捂热综合症”,严重时导致宝宝脱水、窒息。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

就有家长给孩子穿3层盖3层被捂进ICU的新闻:eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

图片来源:微博@荔枝新闻eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

另外穿盖过厚,还会影响孩子的呼吸,还会导致孩子睡不踏实,长出热疹等问题。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

正确做法:eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

✔判断孩子穿盖够不够,老规矩——摸后脖颈,温热不黏糊就OK啦~eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

✔衣服参考“洋葱穿衣法”,最里层穿打底秋衣裤,中间层穿保暖性的毛衣、衬衫、针织衫等,最外层可以套好厚外套。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

✔睡觉担心娃着凉,可以用睡袋+薄被组合,这样还能防止孩子踢被子。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

03eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

误区三:加湿器全天营业eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

冬天天气干燥,加上暖气和空调,孩子容易皮肤干、咳嗽、喉咙痛,所以很多家庭都有用加湿器,但也存在安全隐患。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

加湿器湿度、卫生不注意,都易滋生细菌,增加呼吸道疾病发生的风险。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

正确做法:eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

✔ 使用瓶装纯净水或矿泉水(或自来水烧开后晾凉)使用,不给加湿器随便加料。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

室内湿度达到40~50%时,应该关掉加湿器。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

✔ 建议最好每天换水,每周对加湿器做一次彻底清洁。底座、水箱及过滤器要拆洗干净。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

✔ 最好与人保持1米左右的安全距离,可放置在距地面0.5米至1.5米高的稳定平面上,以保证加湿效果。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

04eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

误区四:给孩子围太长围巾eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

外出的御寒装备,围巾一定必不可少,不过对孩子来说也有隐藏风险。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

太长的围巾,容易缠住孩子脖子而造成窒息。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

根据GB31701-2015《婴幼儿及儿童纺织产品安全技术规范》中明确规定: 婴幼儿及7岁以下儿童服装头部和颈部不应有任何绳带。

所以除了围巾,孩子的衣服,头饰都应该注意不能过长绳带,比如衣服上的绳带很容易在玩耍时缠住其他物品。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

正确做法:eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

✔ 孩子的围巾选择宽松的绕脖子2圈比较合适eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

✔ 围巾佩戴底部要不打死结,放在衣服当中,避免露出的部分在玩耍时被其他物品勾住;eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

✔ 孩子的手套、衣服也不选不带绳的。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

05eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

误区五:为了补钙晒太阳eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

冬天很多家长都会带娃晒会儿太阳补钙,不过光靠晒太阳补钙可不一定行哦~eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

晒太阳并不补钙,而是紫外线的UVB与皮肤结合,促进维生素D的合成,从而促进钙吸收。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

另外维生素D合成需要满足:孩子的皮肤直接暴露,晒够长的时间,不能隔着玻璃、衣物等,所以带孩子下楼透气可以,但靠晒太阳补钙还是算了吧~!eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

正确做法:eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

冬天天气和温度合适时,可多带孩子户外玩耍晒太阳,但食物和补剂得跟上~eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

孩子出生15天可以开始补充维生素D,2岁以内建议每日摄入400IU/d(10μg),钙剂是否需要额外补充,可以咨询专业医生建议。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

06eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

误区六:饭菜要趁热吃eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

很多爸妈觉得「饭要趁热吃,水要趁热喝」,饭菜凉了伤胃,冬天给孩子的食物也是热乎乎,也催着孩子趁热吃饭,然而吃太烫的食物并不好!eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

孩子食管本来就比大人娇嫩,食物太烫就很容易烫伤嘴唇、口腔以及食管,让娃更抗拒吃饭。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

除此之外,相关研究表明,长期吃过烫的食物,会增加患上食管炎、食道癌等疾病几率。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

正确做法:eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

✔孩子的水和饭菜,保证温度在30~40℃,小月龄宝宝的辅食或是奶可以滴到手腕内侧试温,不好把控可以选择带温度的碗。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

不要用嘴巴吹的方法给孩子的饭菜降温,避免口腔细菌(如幽门螺杆菌)进入饭菜中。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

冬季运动的误区eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

冬季运动虽然好处多,但是在寒冷的环境里面,身体处于一个收缩保护的状态当中,运动损伤的风险相较于其他季节来说也会增加。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

我们能做的也只是给孩子提前预防冬季运动的误区,让孩子能够安全快乐的运动。以下几个误区,看看你中了没:eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

误区一:雾霾天大量运动eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

冬天多霾,霾对呼吸道粘膜有刺激作用,会诱发鼻炎、支气管炎、哮喘等疾病。所以,在严重雾霾天气里,还是多做一些室内运动。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

误区二:运动前不热身eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

在气温较低的情况下,人的肌肉和韧带粘滞性增加,伸展度下降,关节的活动幅度减小,神经系统对肌肉的能力下降。因此,冬天开始运动之前一定要进行热身运动。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

误区三:不注意增减衣物eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

人体在运动中产生较多热量的时间是运动达到最高峰时。建议孩子刚开始运动时多穿衣服,等孩子浑身发热出汗后脱去一些衣服。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

误区四:没流汗就可以少喝水eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

因为冬天的排汗量比夏天少,许多家长便忽略了给孩子及时补水的重要性。在少量排汗、心率提升和遇到冷空气的情况下,身体如果没有补水,血液会变得浓稠,很容易造成血管阻塞。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

误区五:运动过后马上洗热水澡eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

运动过后孩子心率加快,血液流动也会加快,如果马上给孩子洗澡容易导致孩子心脏和大脑供氧不足,会出现头晕等症状,严重的还会导致休克!eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

冬季运动注意事项eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

看了上面的几大误区,很多家长不由惊出一身冷汗,很多误区自己之前都中过。那么,冬季孩子又该如何正确安全的运动呢?运动前又要注意哪些东西呢?这份冬季运动注意事项,家长一定要牢记。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

01eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

选择合适的天气进行户外运动eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

在冬天,我们仅推荐阳光明媚的天气进行户外运动。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

如果遇上强风、雾霾等天气,由于气候干燥,气压也低,此时的空气中可吸入微粒极多,而运动时又需要深度呼吸,很可能导致大量有害物质进入体内,引发呼吸道及其他器官疾病。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

因此,强风、雾霾等天气条件下最好不要参加户外活动,留在空气相对干净的室内活动为好。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

02eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

运动前的热身运动eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

在寒冷天气下,人体肌肉、韧带的粘滞性增加,使肌肉的弹性及伸展性降低,各关节会变得比较僵硬,导致其安全活动范围减少。此时如果按照往常的方式直接开始锻炼,肌肉容易拉伤,关节也更容易受损。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

因此,冬日运动前一定要进行比往常更加充分的准备活动,使肌肉、关节的性能达到最佳水平。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

以往在气温适宜的情况下,我们在运动前准备活动的时间一般为10~15分钟,而在寒冷天气中,准备活动时间则应该提高到20~25分钟,或到身体开始发热,微微出汗为止。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

03eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

运动时注意增减衣物eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

冬季带孩子参加运动时应该选择以宽松、舒适、保暖的衣物为主。在孩子热身前先适量减少一些衣物,在孩子参加完热身运动之后身体逐渐热起来之后再给孩子减少一些衣物,以防止孩子运动后冷热交替温差大而感冒。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

04eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

运动后给孩子补充水分eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

孩子进行剧烈的运动之后,身体处在兴奋期,心跳速度也没有马上恢复平缓,不建议立即补充水分,可以选择漱口或咽下不超过50ml的水。运动后,要进行休整运动(比如运动后的拉伸放松等) 使人体脱离运动状态,方可进行水分补充。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

要采取少量多次的方法,一次饮水量一般不超过200毫升,两次饮水至少隔15分钟。另外饮水一定要慢,不可过猛。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

05eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

运动后不要着急洗澡eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

很多家长觉得孩子运动后应该马上洗个热水澡以防感冒,但是运动后正确的洗澡时间在孩子心率恢复稳定、发汗停止后。因此,运动后不宜立即带孩子洗澡,应该在运动后休息20~30分钟,适当补充水分后,再用温水给孩子冲淋,洗澡时间不要过长。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

冬季养娃攻略eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

以上几个冬季带娃误区,你中了几个?可以和家里人科普一下,以免“好心坑娃”。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

最后,也不要觉得冬天太冷,就担心孩子冻着,就一直让孩子在室内活动。做好保暖工作,带孩子去室外呼吸新鲜空气也非常有必要。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

四季轮换是自然现象,与其给孩子营造在家的“四季如春”,不如带孩子体会每个季节的美好,再来一杯热乎乎的牛奶,享受大自然的品质馈赠。eqA每天发布大量与生活相关的资讯平台

也许你还喜欢

孕妇喝蜂蜜有危害或者益处吗?蜂蜜有

蜂蜜,是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜,最近不少的粉丝问我,

4岁幼儿宝宝发烧,她被父母折腾进了

最近,在深圳,一位4岁孩子反复高烧,父母就用75%的酒精给孩子擦拭,想给孩子降温

假如你怀孕了,孕妈吃这8种水果,胎儿

看见人家的宝宝睫毛又长又漂亮,像个洋娃娃是不是很羡慕呢?其实你也可以做到的,只要

天价药1632万一针,新生婴儿危在旦夕

世人常说,金钱买不来时间,买不来生命。可当金钱能够买来生命,却昂贵到无法支付,那

孩子动不动就生病、免疫力低下是什

小孩子的免疫系统本来就没有大人的强大,如果要保持一个健康的状态,就需要家长细心照

小弟弟趁着姐姐不在,准备悄悄盖她的

宝宝在家里就是一个小机灵鬼,总是会有很多萌萌的小机灵的动作,看着宝宝的这些动作就

经历生命早期炎症的青春期发育过程

责编|兮 生命早期的炎症,如孕期或儿童期经历创伤和病毒感染等,显著增加个体在青春

7种已被证实错误的“传统带娃”方

点击蓝字 关注我们 主编:呱妈,高级育婴师一枚,母婴从业十余年,分享育儿知识、亲

一包蒙脱石散,把儿子送进ICU,家长做

孩子呕吐腹泻,家长带孩子及时去医院看病,最终却仍然耽误了病情,致使孩子病情加重,

为什么会出现胎停的现象?原因有很多

之前,邻居怀上了二胎,一家人都非常高兴,还叫我过去一起庆祝,在吃饭的时候,我就提醒邻居,在怀