秋裤穿7条,随身带艾草,女明星的御寒花样可真不少

刚过完十月,北京的冬天好像就开始了,if姐已经有同事不仅裹上大衣,还穿上了秋裤……tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

说到这个问题,相信不少小伙伴也深受困扰——这个世界上,就是有这么一群折翼的天使,比别人更怕冷,特别是冬天一到,从手脚冰凉到月经不调,各种毛病都出来了。tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

对,姐说的就是10个女生9个都有的毛病:体寒。tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

富察皇后睡觉时,为了防止手脚冰凉,棉被不够用,连毛皮褥子都用上了。tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

体寒不是病,但是带来的影响却是长期的,日积月累,不仅不方便,也会对身体造成不小的伤害。tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

姐也总结了自己和身边小伙伴们一些体寒的症状,大家可以看看自己有没有入坑……tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

体寒症状自测:tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

症状1:手脚冰凉,离不开电热毯、暖宝宝tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

暖宝宝、热水袋虽然可以一时救急,总不能24小时不离身,但体寒人群是这样:即使穿着厚袜子,或者洗过热水澡暖全身,但如果没有外力加持,没多久手脚马上又回到冷飕飕的状态。tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

谢娜和赵丽颖也都是这一类苦命人,她俩在《向往的生活》里就自曝过比一般人怕冷,谢娜还说自己拍戏时需要穿七条秋裤,目测也是属于体寒仙女一族了。tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

症状2:脸上缺乏血色,唇色、指甲颜色发白tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

体寒导致的“脸白”可不是什么好事,如果是黄皮,也可能表现出一种蜡黄的脸色,总之绝对不是美白后那种饱满白皙的效果,皮肤会缺乏光泽,干燥,甚至显得干瘪。tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

嘴唇和指甲的颜色也会偏淡,发白。tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

尤其是指甲,健康的指甲应该是浅粉红色的,底端有一个“月牙”的位置,而体寒的人,据说月牙会很小,这点没有经过科学验证,但姐有几个不同年龄段体寒的朋友确实都是这样,不妨作为参考看一下。tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

症状3:容易感冒,而且感冒恢复期长tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

不知道大家身边有没有这种朋友:感觉四季都很容易感冒,而且感冒之后,好像比别人好得更慢一些,一般感冒3-4天就会好转,而她们通常要7-8天才能改善。春夏是容易咳嗽,秋冬就是爱发低烧。tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

而且有这种症状的人,平时也很容易疲劳,如果一起出去玩,通常是最早感觉到累的,往往也不太能熬夜(这倒是好事……)。tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

症状4:睡眠浅,睡眠质量也不好tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

体寒的宝宝们,通常都有一个永远捂不热的被窝。而且很多时候,就算身上觉得够暖了,但脚还是冰凉冰凉的(很多人是脚冷还出汗,更加凉彻心扉)。tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

以上这些,都还是比较基础的体寒症状,目前姐知道的最严重的体寒,真的和清宫剧里拍的差不多了:一个妹子刚到北京打拼时,冬天和几个小闺蜜合租的公寓,没暖气,靠偶尔开开空调,回家就裹被子里熬过一冬天,这样的日子才过了3个月,她就停经了……当时她才24、5岁啊,吓得要命,回家吃了好久中药才调理回来。tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

不少初级体寒的女生,也容易遇到痛经厉害,经前综合症严重的问题,为了身体长远考虑,还是早点解决比较好啊。tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

说了这么多体寒的麻烦事,也来聊聊调理方法吧,除了最基本的多穿点儿衣服,不要为了风度丢掉温度,姐还建议从以下几点入手。tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

1、中药调理是个不错的办法tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

对付体寒,中药算是最常见的方法之一。tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

很多小伙伴反应,中药难吃,见效还慢,有时候还流鼻血。对此if姐要给几个亲身自测的tips:tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

第一次面诊,不要开太多药,够吃1-1.5周就可以了,中医都是基础问切后开方子,靠大家的实际情况调整药方,有可能做不到一次切中要害,或者某些成分猛了。tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

靠谱的中药,吃3-4天基本就应该开始有效果了,如果出现不良副作用,比如流鼻血,上火,或者一直没感觉有啥用,就可以约第二次面诊了,把服药后的效果告知医生,第二次开的方子会根据你的实际情况调整配药比例,或者进行增减,一般效果会比第一次好。tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

找一个靠谱的中医大夫,和找一个靠谱的美发师差不多,最好不要每次都换人,第一持续性的吃药调理,和三天打鱼两天晒网的效果完全不同,第二是越是熟悉并反复诊疗过你身体的大夫,开方越是针对性强,只开一次药,或者只去看一次医生,都很难达到最佳疗效。tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

姐的实测建议是,手残党最好不要自己烧艾条,你是灸不对地方和热度的,不要问我为什么知道tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

,现在很多不错的机构都有艾灸服务,专业艾灸,请交给专家们解决……tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

如果非要在家做,含有艾叶成分的暖宝宝,或者艾草穴位贴还是不错的选择。tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

在养生方面颇有建树的女神高圆圆,对艾草也是爱不释手,日常随身携带含有艾草的穴位贴。tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

这小小的穴位贴简直就是女神的真爱,不仅走到哪儿带到哪儿。还跟观众介绍说道,穴位贴里含有艾草成分,能够发热,对穴位起刺激、按摩作用。tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

当然,你也可以试试中西医双管齐下的方法——除了艾灸,同时也多吃点维生素B和维生素E,前者可以加强神经对抗寒冷的能力,后者有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢的血液循环。tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

另外,如果本身就体寒,冬季最好少喝咖啡,多喝红茶,因为咖啡是排水利尿的,虽然能提高代谢,但也容易让体温下降,而红茶比绿茶更性平温和,多喝可以暖身。tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

2、运动,尤其是有氧+心肺锻炼tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

所以无氧的增肌,虽然对保暖也有一定帮助,但对付体寒最快见效的运动,个人觉得,还是有氧和心肺锻炼。tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

高阶一点的,做HIIT或者搏击操也挺好,比较不枯燥,但对体能要求高一些。甩绳也比较管用(但是心肺本身不好的就别试了,很容易眼冒金星,姐第一次做差点吐了)。tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

3、还有一种方法就是泡,tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

无论是泡脚还是泡澡,tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

对身体都大有好处tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

无论春夏秋冬,泡脚这项活动绝不会缺席。▼tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

现在还会俏皮地问大家,知道应该干嘛吧。▼tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

不止孙俪,吴昕也算泡脚界的奇女子一枚,在《我们相爱吧》中组织的约会行程是带潘玮柏泡脚。tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

当然,无论是泡脚还是泡澡,都有一个原则——要泡到你自己出汗。不然无论水多热,沾沾就出来也没啥用,一定要泡到身体发热,脑门和背后、腋下开始冒汗,整个人热腾腾的,才算到位哦。tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

能够做到以上3种方法,当然是最好的,tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

为舍得对自己好的人tox每天发布大量与生活相关的资讯平台

也许你还喜欢

孕妇喝蜂蜜有危害或者益处吗?蜂蜜有

蜂蜜,是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜,最近不少的粉丝问我,

4岁幼儿宝宝发烧,她被父母折腾进了

最近,在深圳,一位4岁孩子反复高烧,父母就用75%的酒精给孩子擦拭,想给孩子降温

假如你怀孕了,孕妈吃这8种水果,胎儿

看见人家的宝宝睫毛又长又漂亮,像个洋娃娃是不是很羡慕呢?其实你也可以做到的,只要

天价药1632万一针,新生婴儿危在旦夕

世人常说,金钱买不来时间,买不来生命。可当金钱能够买来生命,却昂贵到无法支付,那

孩子动不动就生病、免疫力低下是什

小孩子的免疫系统本来就没有大人的强大,如果要保持一个健康的状态,就需要家长细心照

小弟弟趁着姐姐不在,准备悄悄盖她的

宝宝在家里就是一个小机灵鬼,总是会有很多萌萌的小机灵的动作,看着宝宝的这些动作就

经历生命早期炎症的青春期发育过程

责编|兮 生命早期的炎症,如孕期或儿童期经历创伤和病毒感染等,显著增加个体在青春

7种已被证实错误的“传统带娃”方

点击蓝字 关注我们 主编:呱妈,高级育婴师一枚,母婴从业十余年,分享育儿知识、亲

一包蒙脱石散,把儿子送进ICU,家长做

孩子呕吐腹泻,家长带孩子及时去医院看病,最终却仍然耽误了病情,致使孩子病情加重,

为什么会出现胎停的现象?原因有很多

之前,邻居怀上了二胎,一家人都非常高兴,还叫我过去一起庆祝,在吃饭的时候,我就提醒邻居,在怀