文|路妈
芳姐在妈妈群里说：“我感觉自己怀了一次假孕，没有任何反应，该吃吃、该睡睡，挺着八个月的大肚子还去红旗渠爬山……分娩时也没太大感觉，没有想象的疼，孩子出来了我都不知道。”
这一番话刚说出口，立马调动起大家的情绪，羡慕芳姐轻松的同时，吐槽自己遭的罪。然后各自把自己的遭遇娓娓道来，各有各的心酸经历。
怀孕期间不同妈妈遭的罪
从群聊天中可以看出，像芳姐那般轻松的人不多。多数妈妈从怀孕到分娩是遭罪的、煎熬的。有孕吐的难受，还有分娩时难以忍受的痛。
孕吐厉害
群友一：“吃啥吐啥，把苦胆都吐出来了，要多难受有多难受。由于孕吐厉害，怀孕五个月时，体重从140斤下降到125斤。”
脚肿
群友二：“孕后期脚肿的厉害，走路疼，没法穿鞋，不过还好是夏天，所以三个月没出门，光着脚丫在屋里活动。”
睡觉浑身疼
群友三：“一躺下就起不来了，尤其是中午或晚上睡觉，睡醒了疼的坐不起来，只能让家人扶起来。”
胎心监护孩子不配合
群友四：“最害怕胎心监测，等的煎熬，好不容易轮到自己，孩子又不配合。别人20分钟完事，我每次都要俩小时，测五六次才行。”
分娩的痛苦
还有一位妈妈，说怀孕期间感觉还好，不过分娩时没少遭罪。“自身条件不太好，刺骨联合低，所有医生都劝剖，我意志坚定、非要顺产。”这位妈妈继续说，“见红后4天3夜才生出来，上产床后光生就生了三四个小时，最后孩子出来，我直接晕过去。”
除此之外，还有的妈妈陆续谈到：过了预产期两周不生、打了催产针不发动、上厕所破水……各种心酸和不易。
我还好点，生老大时宫缩停了，医生双手按压腹部帮忙把孩子“压出来”；轮到老二，点背，遇到一位不负责任的医生，忙着下班耽误了孩子出生，不过除了我多疼了一会，其他顺利。
这时候，玲玲姐开始讲述自己的怀孕经历，听完后，大家纷纷感叹：“孕吐不难受，分娩也可忍；自己的孕吐及分娩的痛苦算什么？这位妈妈遭的罪都比我们多。”
怀孕期间“蛇缠腰”，妈妈靠意志挺过
玲玲姐整个怀孕期间经历了：孕吐3个月+急性肠炎1周+中暑+浑身痒了1个月+“蛇缠腰”。孕吐期间跟大家一样难受，就不多说了；肠炎没敢用药，熬了两天挺不住，深更半夜去医院输液；中暑期间上吐下泻；痒的天天挠，浑身血淋淋，体无完肤……这些，都不算什么，最后一个月的“蛇缠腰”让她生不如死。
“蛇缠腰”也叫“带状疱疹”，是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病。皮疹一般有单侧性和按神经节段分布的特点，并伴有疼痛；年龄越大，神经痛越重。
据描述，她整个右边身子长了水泡，神经性的疼痛，整天整夜的睡不着。医生说，就连正常人都要接受住院治疗。但这位妈妈硬生生的挺过来了，最后不治而愈。
“只有经历过的人才知道其中的疼痛，疼到骨子里的那种感受。整个孕期一波三折，直到孩子出生，只舒服了半个月。”玲玲姐接着说，“这种遭遇生不如死，我能挺过来，靠的全是意志。”
听到这里，所有人都沉默了，紧接着投来崇拜的目光。该受的罪一样没少，不该受的也接踵而至，没想到玲玲姐遭罪这么多，母爱真是太伟大了！
妈妈们身体素质不同，自身的免疫力也不同。那些像芳姐一样能吃能睡、分娩时没多大感觉，甚至怀孕期间还长肉的妈妈们，她们的体质就相对好些。
可见，如果身体素质不好，怀孕后更遭罪。怀孕期间注意营养的补充，有助于提高免疫力。
怀孕期间注意饮食营养
怀孕期间，孕妇的免疫力容易因体内循环及新陈代谢的变化而略微降低。另外，妈妈通过饮食为宝宝输送营养，所以注补充营养必不可少。下面简单列举几种维生素和矿物质以及来源。
维生素
矿物质
维生素A：动物肾脏、蛋黄、奶制品等；维生素D：鸡蛋、黄油、晒太阳；维生素C：猕猴桃、草莓、土豆；
钙：牛奶、豆腐、蔬菜；铁：蛋黄、豆类、谷类；锌：鸡蛋、豆类、谷类；
可见，怀孕期间要多吃鸡蛋、水果和蔬菜等，并且适当晒太阳。但要注意挑选新鲜的，不能贪图便宜购买快要过期的或蔫的。
除此之外，还要注意：①适当锻炼，比如伸展四肢、按摩、散步等。②保持心情愉悦，可以听点胎教音乐。③接受新形象，适应身体的变化。
各位妈妈们，你怀孕期间都遭了哪些罪呢？可关注【一路有娃】，沟通交流。