水果对我们的健康起着重要的作用，水果中含有丰富的营养元素，能够给我们的身体提供充足的营养，尤其是对孕妇来说，水果更是必不可少的，孕妈在怀孕后，每天要注意搭配一些水果，这几种水果营养价值比较高，适合孕妇吃，不要错过。
这4种水果，营养价值高，尤其适合孕期吃，准妈妈们别错过哦
1、樱桃
樱桃中含有丰富的维生素，能够帮助活化细胞，让皮肤有光泽，而且还有抗衰老的作用，而且还可以改善贫血，促进食欲，孕妇在怀孕以后可能是妊娠反应的影响，食欲会下降，所以吃一些樱桃是最合适的，每天吃樱桃的数量不要过多，一般10到15粒比较好，如果有肾脏疾病的孕妈，或者有溃疡糖尿病的孕妈不适合食用。
2、苹果
苹果有维持血糖平衡，降低胆固醇，预防铅中毒的作用，孕妈经常吃苹果，可以缓解孕吐，改善胎儿肤色，蒸熟的苹果还有缓解消化不良的作用，所以苹果是孕妈妈比较适合吃的水果，孕期吃苹果的时候，要慢慢吃，还有利于清洁牙齿，清除肠中的有害菌，一天吃1到2个苹果为宜，不要吃太多。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，叶酸，多种维生素，叶酸也是孕妈需要的，孕妈体内不能合成的叶酸，需要从外界摄取，孕妈在饮食上注意，吃富含叶酸的食物，孕晚期的时候，胎儿在子宫里慢慢长大，会压迫到孕妈的肠胃，有很多孕妈妈有便秘的情况，猕猴桃有缓解便秘的作用，孕妈平均每天要吃一个猕猴桃就足够了，因为猕猴桃性寒，有脾胃虚寒，先兆性流产的孕妈，尽量不要吃。
4、蓝莓
蓝莓中含有丰富的蛋白质，维生素，具有降血糖，降血压，抗氧化，减少胆固醇，改善睡眠的作用，孕妇吃蓝莓对眼睛好，但是吃蓝莓，一般每天吃10到20粒为好，不建议多吃。
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