现在常见的生产方式有两种,尽管剖腹产很受欢迎,但相比起来,骨子里比较传统的人们还是更加偏向顺产,尤其是家里有老人的家庭,很多时候也会选择顺产,很多人都认为顺产只会疼产前那一段时间,只要孩子生下来,一切就会恢复原样。
不得不说这么想的人还是对生孩子这件事了解的太少了,顺产虽然不用动刀,但在生产的时候,为了让宝宝更加顺利的出生,大夫一般会在女性会阴部位切一刀,这就是我们常说的侧切。有时也不用切一刀,但这时出现撕裂的可能性就会比较大。而不论是撕裂还是侧切,都会对女性造成很大影响,比如有些孕妇会在产后出现漏尿等现象。那么,顺产时担心被侧切或撕裂?大夫建议:做好这4点,很多孕妇能避免。
大夫建议,只要孕妇们在怀孕期内做好以下4点,很多孕妇便可以避免撕裂以及侧切。
第一,选用拉玛泽呼吸法呼吸法,运用这种呼吸法,孕妇可以便可以让自己的肌肉得到放松,如此便可以增加肌肉的弹性,这时只要宝宝能够安全出来,便可以不用侧切了,同时这样做也可以减少撕裂的可能性。
第二,控制宝宝的体重,孕期合理饮食。很多孕妇因为害怕孩子缺少营养,于是便会吃很多的东西,最后的结果就是宝宝营养过剩,体重远远大于其他宝宝,然后因为体积大,出生的时候就会非常的困难,由此便会使得孕妇们的会阴撕裂或者是大夫直接侧切。假如孕妇们孕期内给宝宝提供营养的同时还控制住宝宝的体重,那么生孩子的时候无疑会轻松许多,如此也就不会出现撕裂的情况了。
第三,选用别的生产方式,这里所说的其他的生产方式并不是剖腹产,而是现在在国外相当流行的水中分娩。水中分娩一定程度上可以降低生产的难度,再加上有水的作用,宝宝就会更加容易出来,如此也可以避免撕裂或者侧切。
第四,坚持锻炼自己的括约肌。众所周知,肌肉的弹性是可以锻炼的,孕妇们只要在孕期内多多锻炼括约肌,生产的时候便会更加的轻松。锻炼方法如下,平时没事的时候收缩括约肌八到十秒中,每天练习100次到300次即可,大家可千万不要觉得次数多,要知道这可是可以帮助孕妇们生产的。