谈到“生育能力”这个话题,很多人第一反应就是想到女性,似乎在他们的思维中,生育只和女性有关,殊不知生育能力强弱和男性也有很大关系。
其实一般生育力能力强壮的男人,都会喜欢做以下这4件事,大家不妨学习一下:
1、经常锻炼身体
喜欢锻炼身体的男性通常都比较自律,不会有作息不规律的行为,同时规律的锻炼可以增强男性的体质。经常运动的男性也可以有效地锻炼身体各部分的力量。
此外,因为久坐会让局部处于压迫状态,体内温度升高,精子的存活率就会降低。
所以说,经常锻炼,比经常躺着不动的人,生育能力就强的多。
要想保持精子的质量和活力,运动绝对少不了!
但是不要过度运动,因为会造成过度疲劳,反而影响身体健康。
2、精神压力比较小
如果一个男性长期心理负担重,压力过大,会影响内分泌进一步影响精子的生成,一旦精子质量受影响也就会导致生育能力下降。
所以相对来说生活压力比较小的男性精子在生产时不会受到影响,精子的数量和质量也能处于最佳状态。
大家日常可以多点放松心情,多和老婆外去散步,舒缓舒缓压力,亲热时使用姬蜜,可以让夫妻生活更和谐,感觉更放松。
3、适当减重,体重标准
一般来说太瘦或者太胖都有损于身体健康,标准的体重和身材,才会表现出男性生育能力强。
太胖的男生器官负荷沉重,精子质量也会受到损害,太瘦的男生吸收不好就会营养不良,也会影响生育能力。
所以如果想要孩子的男性朋友,应该先把自己的体重调整到标准金属,这个标准是根据自己的身高和体质去定的,不是一味地追求瘦。
4、不爱抽烟喝酒
抽烟喝酒都是不好的,爱好男性抽烟不仅会影响自己的身体健康,还会让家人陷入吸二手烟的困扰。
所以男性朋友不要经常抽烟,特别是不要在宝妈面前抽烟,因为严重的话会导致胎儿畸形。
抽烟喝酒还会影响精子的质量,所以说不抽烟不喝酒的男生精子质量会更高,生育能力更强,生的宝宝也会更健康。
朋友们,对照看下来,根据这些标准来看,你家老公生育能力是强还是弱呢?
我是蜜蜜(姬蜜个护),专注呵护女性私密健康,关注我,持续为你分享更多的女性健康/情感知识,我们下次见~