对于女性群体来说,有一个肌肉群体常常会被忽视。我们会执着于去健身房,锻炼臀腿、手臂和腰腹,却忘记了一个藏匿于身体中至关重要的肌肉群,那就是“盆底肌”。不同年龄层的女性群体或多或少都对“盆底肌”有一些理解误区。
适龄单身女性认为私密修复是智商税,做不做并没有太多差别;剖腹产妈妈认为盆底肌修复对自己来说不需要;大龄产后妈妈认为已经错过了黄金恢复时间,不必再浪费精力修复;而经历过流产的女性认为私密修复可有可无。
其实,并非如此。作为“隐形肌肉群”,盆底肌肉力量的增强,可以帮助阴道恢复紧实弹性、提高性生活质量,还可以减少漏尿、盆腔器官脱垂等盆底功能障碍性疾病的发生。很多女性群体并不知道,中老年时发生盆底功能障碍,很可能是几十年前没重视盆底肌修复引发的。正是因为出现盆底松弛,真正影响生活质量的后遗症,可能要到几十年后才表现出来,因此没有引起很多人的重视。
盆底肌对女性有多重要
如果盆底肌肉不经常保养而处于松弛或异常紧张状态,将会引起阴道敏感度下降,据数据统计,约53%的产妇产后8周后在性生活中发生问题,性生活质量下降;除此之外,大概70%-80%的产后新妈妈,有轻微尿失禁的情况,比如打喷嚏或者是咳嗽,尿会漏出来一点;严重的,还会有一些大便失禁。因此,分娩后无论是顺产还是剖腹产,都需要做盆底肌修复。
尽早开始盆底肌修复,重获健康人生
产后42天至6个月是盆底肌功能恢复的“黄金时间”,越早修复,效果就越好。如果不做任何保养,随着年龄增大,雌激素水平下降,肌肉变得松弛,症状会越来越严重。到了中老年后,很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁,有的甚至发展到子宫脱垂。如果已经过了产后的黄金修复期也无需着急,现在及时保养,也能紧致如初的状态。
盆底肌修复专家——丝萌品牌
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