为什么宝宝困了不能自己睡觉,非要人哄非要哭呢?

宝宝的睡眠问题是让爸妈们最为头大的问题之一了。要么是哄睡两小时,睡着十分钟;要么是抱着才睡,落地就醒。HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

爸妈们白天上班已经很累了,晚上还要被宝宝折腾一番,整个人看着都肉眼可见地憔悴了。HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

为什么宝宝困了不能像大人一样自己好好睡觉,而是非要哭着闹着,让人哄着才睡呢?HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

一、为什么宝宝睡之前要哭闹

这是因为,宝宝还没有获得自主入睡的能力。HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

我们将困了能自己安静闭眼睡着的状态,叫做自主入睡,也叫自我安抚,就是通过自己安抚自己,让自己的身体和精神都能放松,然后找到平和舒适的姿势,进入香甜的梦乡。HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

有这种自我安抚能力的宝宝,就能够让自己在不哭或者很少哭的状态中,成功入睡,即便中途醒来,也不需要家长干预,可以继续接觉,重新入睡。HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

不过这种自我安抚能力不是与生俱来的,而是需要家长和宝宝配合着磨练而获得的。当然也有一部分“天使宝宝”,满月就能睡整觉的,让爸妈完全不需要被宝宝睡眠问题困扰。HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

但大部分宝宝,还是需要家长帮助培养自主入眠的能力。HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

二、宝宝什么时候能获得自主入睡的能力

宝宝什么时候能学会自己睡觉,和宝宝的生长发育无关的,也没有宝宝到了某一段时间,就应该获得自主入睡的能力。HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

大部分宝宝会在6个月左右学会自我安抚,也有些宝宝可能要到1岁甚至2岁才能够自主入眠,这些都是正常的。HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

不过基本上所有的宝宝最后都能学会自主入睡,只是时间问题而已。HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

三、怎样培养宝宝自主入睡的能力

当然,如果家长们想要尽早得到解放,就可以在宝宝还小的时候,就培养他们自主入睡的能力。HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

1.新生儿或小月龄宝宝HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

这个年龄段的宝宝几乎都不具有自我安抚能力,但是如果家长们从这个时候就开始着重培养孩子开始自主入睡,那么对以后孩子养成好的睡眠习惯是有帮助的。HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

家长们可以通过以下几种方法来帮助孩子养成习惯:HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

①在睡眠前给孩子固定一套睡眠流程。HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

家长们可以每天给孩子固定晚上睡觉的时间,每天在同一时间引导孩子入睡,有利于培养孩子的睡眠意识。HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

在睡觉前的半个小时之内,就要开始做睡前准备了,可以给孩子刷牙、洗漱、换睡衣、关掉明亮的灯光,打开昏暗的小夜灯,听睡前故事、放舒缓的音乐、给孩子一个拥抱或亲吻等等。HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

这些方法,家长们可以选取适合自家孩子的来使用,不需要每一项都选用。HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

关键点在于灯光要暗、声音要小,要让孩子知道现在不是玩的时间,该睡觉了。HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

②如果白天宝宝睡眠时间过长,比如超过了3个小时,就可以把宝宝叫醒,避免因为白天小睡时间过长,而影响了宝宝晚上的睡眠。HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

③可以尝试睡前“4S法”,帮助孩子更好入睡。HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

第一个是给宝宝裹上襁褓。这种方法只适用于月龄小的宝宝,给他们合理地裹上襁褓后,会让他们感觉好像回到了妈妈的肚子里,让他们感觉到安全、放松和舒适,也就更容易入睡了。HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

第二个是轻轻晃悠宝宝,小幅度地摇晃宝宝,也是能够起到安抚和帮助宝宝入睡的效果,要注意摇晃的幅度不能过大,否则容易伤害到宝宝的脑部发育。HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

第三个是给宝宝使用安抚奶嘴,有些孩子喜欢睡前喝奶,但是这样太磨妈妈了,就可以用安抚奶嘴来代替,但注意不能长期使用,在3岁前最好戒掉,否则会影响宝宝的牙齿发育。HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

第四个是使用白噪音或者用嘘拍声帮助宝宝入眠。HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

④可以让宝宝独立睡在婴儿床上,保持房间黑暗、安静。HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

2.月龄较大的宝宝HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

家长们依旧可以给孩子固定好睡眠程序,并且让他们自己睡在婴儿床上,除此之外,还可以尝试以下几种方法:HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

①在宝宝已经昏昏欲睡,但是又还没有睡着的时候,把宝宝放在婴儿床上,尝试让他们自主入睡。HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

②如果宝宝不适应,开始哭闹,先不要着急安抚,给宝宝一点儿时间,看看宝宝会不会进行自我安抚。如果宝宝一直在哭闹,那家长可以先拍一拍,或者发出些声音来进行安抚,不要立刻给宝宝喂奶或者抱起来。HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

③如果孩子哭闹得特别严重,家长们也可以把宝宝抱起来安抚,让宝宝自主入睡不可能一蹴而就,需要家长们持续坚持一段时间,所以,如果宝宝还没有能力进行自我安抚时,家长们还是需要给予一定的帮助。HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

④家长们可以提供一个玩偶或者其他的安抚物件来陪伴在宝宝身边,增强宝宝的安全感。HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

一般情况下,想要改变宝宝的入睡习惯还是需要一段时间的,有些孩子可能1周左右就能看到成效,有些孩子可能需要更长的时间才能得到改善,家长们不要觉得一次两次没有效果就放弃了。HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

在宝宝学习自我安抚的时候,家长们一定注意不要给宝宝过多的帮助,以免让他们又产生了对家长新的依赖,比如嘘拍过度,孩子就会开始依赖嘘拍,如果不拍就不肯睡。HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

当孩子慢慢陷入平静时,家长们就可以尝试停止安抚动作,让宝宝自我安抚入眠。HZ1每天发布大量与生活相关的资讯平台

也许你还喜欢

孕妇喝蜂蜜有危害或者益处吗?蜂蜜有

蜂蜜,是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜,最近不少的粉丝问我,

4岁幼儿宝宝发烧,她被父母折腾进了

最近,在深圳,一位4岁孩子反复高烧,父母就用75%的酒精给孩子擦拭,想给孩子降温

假如你怀孕了,孕妈吃这8种水果,胎儿

看见人家的宝宝睫毛又长又漂亮,像个洋娃娃是不是很羡慕呢?其实你也可以做到的,只要

天价药1632万一针,新生婴儿危在旦夕

世人常说,金钱买不来时间,买不来生命。可当金钱能够买来生命,却昂贵到无法支付,那

孩子动不动就生病、免疫力低下是什

小孩子的免疫系统本来就没有大人的强大,如果要保持一个健康的状态,就需要家长细心照

小弟弟趁着姐姐不在,准备悄悄盖她的

宝宝在家里就是一个小机灵鬼,总是会有很多萌萌的小机灵的动作,看着宝宝的这些动作就

经历生命早期炎症的青春期发育过程

责编|兮 生命早期的炎症,如孕期或儿童期经历创伤和病毒感染等,显著增加个体在青春

7种已被证实错误的“传统带娃”方

点击蓝字 关注我们 主编:呱妈,高级育婴师一枚,母婴从业十余年,分享育儿知识、亲

一包蒙脱石散,把儿子送进ICU,家长做

孩子呕吐腹泻,家长带孩子及时去医院看病,最终却仍然耽误了病情,致使孩子病情加重,

为什么会出现胎停的现象?原因有很多

之前,邻居怀上了二胎,一家人都非常高兴,还叫我过去一起庆祝,在吃饭的时候,我就提醒邻居,在怀