陪娃睡觉时,请放下手机,别把伤害留给他们

对很多宝妈而言,只有睡觉的时间,才是真正属于她的。白天忙着收拾家务,忙着照顾宝宝,忙着……总之,时间安排的特别紧张,就连坐下歇歇的时间都没有,真的像陀螺一样。7Oy每天发布大量与生活相关的资讯平台

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就连心心念念的手机,白天也只能充当背景板,只有晚上等宝宝睡着后,才“偷摸着”拿出来。跟很多朋友聊天,她们表示:孩子上幼儿园之前,基本上都是如此,忙到没有时间摸手机,更别说聊天了。7Oy每天发布大量与生活相关的资讯平台

临睡前,收到了闺蜜的消息,她说:不知道是太累了,还是手滑了,拿在手里的手机,突然就不小心掉落了下来,砸到了孩子头上。闺蜜当时吓坏了,既怕好不容易哄睡着的孩子突然醒来,又怕不小心砸疼了他。7Oy每天发布大量与生活相关的资讯平台

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真的应了那句:意外,无处不在!若是没有玩手机,跟孩子一起睡着的话,这样的事情就不会发生。好在闺蜜孩子没有醒来,只是在睡梦中不断翻身,在她耐心的哄睡中,再次入睡。7Oy每天发布大量与生活相关的资讯平台

理解妈妈们的无可奈何,想趁着睡前刷会手机。但是从健康的角度来说,无论是对自己,还是对孩子,都是不好的!黑暗中,手机发出的刺眼光芒,对皮肤、对睡眠质量,都有影响。7Oy每天发布大量与生活相关的资讯平台

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手机蓝光的影响,远比想象中要大7Oy每天发布大量与生活相关的资讯平台

之前在网上刷到一个视频:黑暗中,妈妈乐此不疲的玩手机。原本已经睡着的孩子,也在她的背后,偷摸着看手机。悲催的是,妈妈压根不知道,直到她翻身时,孩子才说了一句:妈妈,你这个姿势,我看不到手机了!7Oy每天发布大量与生活相关的资讯平台

那一刻,这位妈妈吓坏了!因为她不知道孩子何时醒来?也不知道在黑暗的环境中,孩子看了多久?更不知道,手机蓝光对孩子眼睛和视力的影响,到底有多大?内心除了担忧,再无其他。7Oy每天发布大量与生活相关的资讯平台

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确实,孩子的眼睛还处在发育的关键期,他们的视力也不太稳定。经常关灯看手机的话,很可能会影响他们的视力发育,出现不同程度的近视,或者弱视。而且伤害一旦造成,就很难再恢复,对孩子日后的视力影响,也是不可预估的。7Oy每天发布大量与生活相关的资讯平台

对了,孩子还正处在发育的关键期,睡眠对他们的影响不言而喻。很多父母不知道,手机蓝光在黑暗中,会影响孩子身体的褪黑素分泌,会影响他们的睡眠质量。尤其是睡前孩子跟着看手机,还可能造成他大脑兴奋、睡眠不稳定等问题。7Oy每天发布大量与生活相关的资讯平台

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与其等到日后抱怨孩子沉迷手机,不如先从自身开始调整。作为孩子的榜样,只要妈妈能把时间、心思全部放到他的身上,愿意陪伴和关注,相信孩子长大后,也不会总是玩手机,这便是所谓的“因果”关系。7Oy每天发布大量与生活相关的资讯平台

若是可以,还是希望宝妈都能放下手机,把时间真正留给孩子。既然白天那么辛苦,何不趁着这点时间,也让自己赶紧快速进入睡眠呢?这样的话,对自己的状态和健康,也很有好处。晚上玩手机,晨起后有种老五岁的既视感。7Oy每天发布大量与生活相关的资讯平台

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哄娃睡觉的时间,宝妈要学会合理利用7Oy每天发布大量与生活相关的资讯平台

1、孩子睡前的时间7Oy每天发布大量与生活相关的资讯平台

白天太忙,跟孩子交流的时间太少,那就趁着哄睡的时间,再次让亲子感情升温。聪明的妈妈,会趁此机会培养孩子的习惯,从睡前洗漱、洗脚到讲故事、阅读,每一分时间都特别珍惜。7Oy每天发布大量与生活相关的资讯平台

个人卫生,真的需要从小培养,要是等到牙齿坏掉,真的为时已晚。再有就是亲子阅读,很多父母觉得讲故事太小儿科、亲子阅读是浪费时间,殊不知孩子的语言能力、思考能力,都是靠睡前故事一点点激发出来的。7Oy每天发布大量与生活相关的资讯平台

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2、孩子睡着的时间7Oy每天发布大量与生活相关的资讯平台

在睡觉这件事上,每个孩子的状态不一样,重点还是在于睡觉习惯的养成。有些孩子,他们可能听完故事,就已经进入梦想;而有些孩子,他们总是各种哭闹、各种睡不着,妈妈只能跟着受累。7Oy每天发布大量与生活相关的资讯平台

好不容易睡着,那妈妈就好好珍惜接下来的时间,要么做一些简单的运动,放松自己的身心压力;要么睡前泡泡澡,多爱自己一点。若是真的想要玩手机,那请离开孩子身边,把空间留给他,也把危险带走。7Oy每天发布大量与生活相关的资讯平台

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写在最后:带娃路上,每个环节都需要权衡利弊,明知道伤害那么大,为何还要拿孩子的健康做赌注呢?手机很好玩,但童年真的很短,趁着孩子需要,妈妈多花心思陪伴,不好吗?7Oy每天发布大量与生活相关的资讯平台

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