春天是小孩发育关键期,宝妈看过来,这汤不能少,补钙易吸收

春天是小孩身体发育的关键时期,这个时候宝妈一定要注意啦,多给小孩子补充些钙质和微量元素,吸收好了,小朋友身体自然棒棒的。nyl每天发布大量与生活相关的资讯平台

喝汤其实是最好的选择,营养物质全渗透进了汤汁里,每天喝上几碗,补钙易吸收,还促消化。nyl每天发布大量与生活相关的资讯平台

哈妹今天给大家推荐山药胡萝卜牛肉汤,清淡鲜美,助消化,还容易吸收,宝妈可以试着做。nyl每天发布大量与生活相关的资讯平台

山药胡萝卜牛肉汤nyl每天发布大量与生活相关的资讯平台

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配料:nyl每天发布大量与生活相关的资讯平台

铁棍山药半根、牛肉200克、胡萝卜半个、姜少许、香葱一颗、香油少许、盐少许、鸡精少许、白胡椒少许、料酒少许nyl每天发布大量与生活相关的资讯平台

烹饪步骤:nyl每天发布大量与生活相关的资讯平台

1.牛肉冲洗赶紧切成丁。nyl每天发布大量与生活相关的资讯平台

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2.山药去皮斜切成段。nyl每天发布大量与生活相关的资讯平台

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3.胡萝卜洗干净切成块。nyl每天发布大量与生活相关的资讯平台

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4.葱姜切成末。nyl每天发布大量与生活相关的资讯平台

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5.牛肉凉水下入炒锅,锅中放入料酒,将牛肉炤一下。炤牛肉的同时汤锅中添半锅水烧开。nyl每天发布大量与生活相关的资讯平台

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6.将炤过的牛肉捞出来放入汤锅中,然后放入山药,胡萝卜,姜,等锅再次煮开后转小火炖五十分钟nyl每天发布大量与生活相关的资讯平台

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7.炖好的山药胡萝卜牛肉汤,放入香油,鸡精,盐,胡椒粉调味。nyl每天发布大量与生活相关的资讯平台

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8.盛出来撒上葱花即可。nyl每天发布大量与生活相关的资讯平台

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