在无牛（牛顿下圣痕）、无泳装装备、无血舞（鲜血之舞）、无初始S角色的条件下，想要在《崩坏3》中高效跳火龙挑战并轻松突破3W分大关，可以参考以下攻略：
一、阵容配装
1、圣女（队长）
武器2nd
圣痕姬麟黑一套
作用提供全队物理伤害加成和时空锁定能力，对于控制火龙和快速积攒SP至关重要。
2、真炎幸魂（火八）
武器妖刀赤染樱/妖精剑希尔文
圣痕绯狱丸上下+丹朱中/普朗克中 或 绯丹绯/普丹普
作用主要输出角色，利用火元素伤害和技能连招对火龙造成高额伤害。
3、辅助角色（如凯旋）
作用主要用于控制和触发BUFF。
二、操作细节
1、积攒SP
* 利用圣女的高机动性和闪避技能，尽可能多地躲避火龙攻击并积攒SP。
* 火八以最低伤害的打法打SP（追击打一半然后打断），确保龙血不会过快下降。
* 圣女极限闪避也会回复火八的SP。
2、控制火龙血量
* 在火龙切换到下一个形态之前，尽量保持其血量在一个较高的水平，以便在最终形态时能够迅速击杀。
* 确保在火龙进入最后一条血之前，火八大招已经准备就绪（大约需要120SP）。
3、释放技能
* 凯旋出场时，可以抓龙并释放烟花，触发点燃效果激活绯狱丸下的6攻速加成。
* 圣女开大后，立即切换火八并释放大招，火八的易伤要提前上，以最大化伤害。
* 大招期间要尽可能多地命中火龙，利用其高额的火元素伤害快速削减血量。
4、保持连击
* 在大招结束后，继续用火八进行普通攻击和技能连招。
* 如果火龙距离过远，圣女要及时出来续连击以保持连击数不中断。
三、注意事项
1、熟悉火龙技能：了解火龙的各个技能和攻击模式，以便更好地进行躲避和反击。
2、合理利用BUFF：通过合理的角色搭配和技能使用来触发各种BUFF效果，提升整体战斗力。
3、保持耐心与冷静：面对高难度的挑战时要保持耐心和冷静的心态，不要因为一时的失误而气馁。
通过以上步骤和注意事项的实践应用，你应该能够在无牛无泳装、无血舞、无初始S角色的条件下成功突破火龙试炼并斩获三万高分。