睡眠知识

  • 社区健康讲座普及睡眠知识

      近日,平城区建设里社区携手市心理研究协会举办心理健康知识讲座,为居民们讲解睡眠原理、失眠与焦虑抑郁情绪的关系,帮助大家找到适合自己的睡眠方式

    2018-11-15 14:53:26 0
  • 科普知识关于“卡路里” 这些知识你知道吗?

      对于热衷于减肥的人来说,“卡路里”是他们高度关注的一个词语

    2018-11-13 14:55:28 0
  • 冷知识 睡不好使人发胖 吃什么可以改善睡眠

      不知道小仙女们发现没?发胖的原因大部分归结于不良生活习惯,其中经常睡不好的妹子更容易发胖

    2018-11-13 14:55:28 0
  • 奎文区广文街道李家社区开展睡眠健康及传染病健康教育知识讲座

      为进一步提高居民的心理素质,促进居民的身心健康和谐发展,宣传普及睡眠健康和传染病防治知识,日下午,广文街道李家社区携手潍坊市人民医院开展以《睡眠健康及传染病的防治》为主题的健康讲座,邀请潍坊市人民医院心理专家赵约翰博士及传染病专家迟慧主任来社区为居民讲解相关方面的健康知识

    2018-11-13 14:55:28 0
  • 公主邮轮揭开舒适海上睡眠奥秘 睡眠专家布鲁斯博士分享睡眠知识

      8月11日,嘉年华集团旗下“全球旅行大师”公主邮轮携公主奢享睡床在上海合生汇国际广场开启了为期两日的“酣梦•在旅途——公主邮轮带你看世界”家庭日路演活动,揭开舒适海上睡眠的奥秘

    2018-10-03 14:43:56 0
  • 感受磁疗善意和也“第三届全民健康睡眠大讲堂”走进苏州

      8月26日,由和也健康科技有限公司发起的“第三届全民健康睡眠大讲堂”活动在苏州成功举办

    2018-10-03 14:43:56 0
  • 海西科普大讲坛为社区民众科普睡眠知识

      为纪念第十八个世界睡眠日,引导民众改善睡眠质量,建立科学健康的生活方式,3月18日上午,省科技馆海西科普大讲坛举办了一堂别开生面的“如何拥有良好睡眠”专题科普讲座,吸引了近200名社区民众参加

    2018-10-03 14:43:56 1
  • 慕思携手中国睡眠研究会共同推动睡眠科普活动

      3月17日,由慕思寝具联合中国睡眠研究会举办的2018年世界睡眠日中国主题发布暨大型睡眠科普启动会在中国科技会堂正式展开

    2018-10-03 14:43:56 1
  • 导致落枕的原因有哪些

    落枕还可以采用一些更为简单便捷的方式来治疗,热水袋、热毛巾都可以起到止痛作用,不过需注意的是要防止温度过高而烫伤,食醋加热然后用纱布蘸湿敷在颈部也可以很好的缓解落枕带来的疼痛感。

    2018-05-04 16:31:19 0
  • 睡眠障碍有哪些危害

    孕妇感到疲劳时要睡午觉,特别是在夏季天热时,孕妇应该每天都睡午觉。但午睡也要有个限度,如果一睡就睡很长时间,反而会使晚上睡不着。午后从几点睡到几点,最好有个安排,午睡的时间最多不能超过2小时。

    2018-05-04 16:31:18 0
  • 如何预防睡眠障碍

    到点一定起床,即使是被叫醒的,当时仍感到昏昏欲睡,也要立即起床,即使当晚你只睡了三四个小时也要起来。中午做些轻度体力劳动或者打打球。下午如果感到头昏或倦怠时,可用温水洗脸冲头,但不要睡觉。

    2018-05-04 16:31:17 2
  • 睡觉磨牙是咋回事?睡觉磨牙怎么办

    颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一,治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有:肌肉松弛仪的应用;体疗,进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。作用很小。

    2018-05-04 16:31:16 0
  • 揭秘关于睡觉打呼噜的认识误区

    我们可以用小方法来养成侧卧习惯,就是在睡衣的背后缝一个小口袋,然后放入一个小硬物,至于放什么大家可以自由选择,比如网球、皮球,当然选择的小硬物要不能刺伤我们的皮肤的。

    2018-05-04 16:31:15 0
  • 睡觉不枕枕头好不好

    选用符合人体力学的枕头,不仅对睡眠有帮助,对个人脊椎也有好处。枕头的好处是睡眠时保证人体曲线。专家认为,颈椎位于人体脊柱最上端,包在脖子礼,由7块椎骨组成。而枕头作用就是维持这7块椎骨形成一个向前的弧度。

    2018-05-04 16:31:15 0
  • 睡眠瘫痪症怎么治疗 睡眠瘫痪症的危害

    治愈睡眠瘫痪——目前,还没有已知的方法治愈此症,但你可以避免症状的发作。科学家们发现,食物与睡眠有一定的关系。美国的一位医学博士认为,若在睡前稍吃一点催眠食物,更容易入睡。

    2018-05-04 16:31:15 2
  • 睡觉打呼噜的原因有哪些

    引起睡觉打呼噜的原因有很多,主要是咽喉与鼻部的问题。如果咽喉部患上急性炎症而没有得到彻底的治疗,反反复复就会患上慢性炎症,这样就会导致组织增生、肥厚,我们的咽腔变狭窄,晚上睡觉的时候就会打鼾。

    2018-05-04 16:31:15 0
  • 盘点女人裸睡的众多好处

    睡眠时卧室温度控制在21摄氏度以下,有益抗衰激素(褪黑激素和生长素)更好地发挥功效。室温过高不利于身体降温,干扰这些激素的抗衰作用。而裸睡增加肌肤和空气的直接接触,有益血液循环,放松身心和快速消除疲劳。

    2018-05-04 16:31:14 0
  • 睡眠障碍的表现与危害

    在生活中有很多人一直忍受着睡眠的折磨,很多时候都不能好好的睡一个觉,但是很多人都认为这是司空见惯的事,并未加以重视,有的实在太难受了就自行吃一些助眠的药物。事实上,睡眠障碍的危害很大。

    2018-05-04 16:31:14 0
  • 裸睡对夫妻性爱的利与弊

    无论男人女人,隐私部位的卫生是基本的,如果不注意,就容易把今天的病菌留到了床铺上,明天裸睡就有了入侵者了;如果明天还不注意清洗,明天的病菌又累加在了床铺上,日复一日,你的生殖系统防御能力终有抗不住的时候。

    2018-05-04 16:31:13 0
  • 得了睡眠障碍应该如何治疗

    睡眠也是人身体的自然反应,困了就想睡觉,不要人为地去控制它,越让自己别想了,自己就越发胡思乱想,停不下来,应该采取顺其自然的态度,当你不控制情绪和思维时,也许反倒能自然而然地入睡。

    2018-05-04 16:31:13 0
  • 睡了那么多年你都睡对了吗?

    柔软的床垫不能够有效支撑身体,因此,保持良好睡眠姿势需要良好的床垫。女性睡姿不正确的危害已经为大家介绍了,为了自己的健康,这个方面一定要重视起来,而且要改正自己的不良习惯,这些都是日常保健重要注意的内容。

    2018-05-04 16:31:12 0
  • 熬夜的坏处你都了解吗

    可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表,并不断修改至适应。

    2018-05-04 16:31:12 0
  • 睡觉说梦话怎么办

    晚上睡觉时经常说梦话,者说明睡眠期间神经过于兴奋,而导致说梦话的原因与多方面相关。日间压力过大经常思考同一件事情,精神紧张、或过于疲劳,或者日间过于兴奋、开心等,晚餐吃得太饱等有可能导致夜间哄睡觉说梦话。

    2018-05-04 16:31:12 0
  • 古人是如何通过睡眠养生的

    当一个人缺少运动和劳动时,入睡会比较困难。相反,当一个人过于劳累时,也很难一下子入睡,因此要注意劳逸适度,才能保证良好的睡眠。尤其是老年人退休之后,脑力和体力活动有所减少,由于劳逸不当,常常不能够熟睡。

    2018-05-04 16:31:12 0
  • 发作性睡病能自愈吗?发作性睡病怎么治疗

    针灸治疗。针灸治疗非常讲究穴位,所以选择针灸治疗的人们一定要注意找专业人士。打通穴位,针对身体情况进行治疗。中药治疗。平时可服用茯苓、藿香、猪苓、槟榔等。该中药主要是补气补血,提神醒脑。

    2018-05-04 16:31:11 0